| |
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.
Pост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной. Закаливание - это научно обоснованное и систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али ибн-Сина (Авиценна) в VIII-IX веках создал "Канон врачебной науки". Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю - на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав своего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. Живший 2500 лет назад Гиппократ, говорил:
Холодная ванна с последующими движениями, согревает больше, как горячая ванна, хотя на первый взгляд от холодной ванны можно только дрожать и мёрзнуть. Гиппократ говорил: "Холодные ванны надо применять часто для того, чтобы заставить кровь двигаться от внутренних органов к поверхности кожи". Таким образом ускорить процесс освобождения крови от не нужных ядов в крови и одновременно усилить процесс движения крови.
"Моржевание" поднимает настроение, усиливает жажду жизни и любви. И если вам плохо, то вспомните великого Луция Сенеку, учившего с достоинством переносить переносить то, что мы не в силах изменить. Кто то из великих говорил "Здоровье - не пилюля, которую глотают, это вершина, которую каждый преодолевает сам."
|
Как разговаривают моржи :)
|
- Марь Иванна, Марь Иванна, а я знаю как МОРЖИ разговаривают!
- Ну и как же МОРЖИ разговаривают? |
|
|
|
.
|
|
Немного свежего фото здесь |
|
|
|
Йа что, морж?
|
А вы уже пробовали, прогуляться несколько метров по улице в одном белье (плавках) при температуре -8? Не правда ли бодрит? Свежо…
Вот сегодня, с утра - пораньше (для воскресенья), в 8-00 я вышел из дома. На боку, кроме прочих одетых на меня вещей, висела небольшая сумка, а в ней… А в ней стандартный набор вещей человека идущего на пляж: Полотенце, плавки. Только, в этот раз, вместо бутылки холодного пива, лежал термос горячего чая. |
|
|
|
Каникулы
|
|
Каникулы - где то до осени ;) |
|
|
|
Праздник зимы в Гродно
|
Гродно. Праздник зимы смотреть здесь
|
|
|
|
Влияние холодной воды на организм человека.
|
|
Напомним, что под кратковременным холодовым воздействием следует понимать воздействие на поверхность кожи водой при температуре ниже 12 °С или воздухом при температуре -12,5 °С (водой до 1-2, а воздухом до 3 минут). Что же происходит при этом в организме человека? Вопрос не риторический, а сугубо практический, ибо уже многие и многие испытали на себе целебную силу этой, казалось бы на первый взгляд очень немудрёной, процедуры. |
|
|
|
Минус сто в тени
|
|
Я не удивлюсь, если лет через пять-десять в Арктике появятся такие spa-курорты, куда будет съезжаться элитная публика - демонстрировать меха из последних коллекций и взахлеб рассказывать о невероятных ледяных процедурах. Особенно холод придется по душе южанкам, испытывающим зимой тотальный дефицит снега и льда. |
|
|
Народная медицина  Часто болеющие дети
|
|
Самый естественный и простой способ закаливания - хождение босиком. Особенно полезно ходить босиком по мокрой траве (15-45 мин). После этого надо сразу же надеть сухую обувь и походить или побегать. Можно ходить по мокрым камням (3-15 мин). Для этого камни поливают водой, в которую добавлено немного уксуса. Лучшего действия, чем в обоих предыдущих случаях, можно достигнуть хождением по только что выпавшему снегу. Этот способ не должен применяться при сильном холодном ветре. Ходить по снегу нужно 2-3 мин, но ни в коем случае не стоять все это время. |
|
|
|
Купание в проруби - кому можно и кому нельзя
|
Хвораешь часто? Не беда - спасет крещенская вода!
19 января православные отмечают праздник Крещения. Освященная в эти дни вода считается целебной...
Великая агиасма (церковное название крещенской воды) - святыня. Ею освящают дома, рабочие места и особо ценные для нас предметы - иконы, крестики, а порой и кошельки... |
|
|
|
Крещенье
|
|
Вчерашний день порадовал - крещенские морозы ))). На улице плюсовая температура. Напряг память, но что то подобного за последние годы так в голову и не пришло. Только ветренно было. Уже на самом подходе к реке.... |
|
|
<< Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая >>
Разработка и дизайн сайта
Al`mustafa 2007 г.
|
